身体づくりには運動だけをしていても思うような成果は得られません。Well Meは「運動・栄養・休養」のバランスを大切に身体づくりのアドバイスをします。

トレーナー1名に対して最大5名までの少人数制となっておりますので、フォームのチェックや質問などができやすい環境で行います。

お客さまにはスクール（習いごと）のようにご利用いただく曜日と時間をあらかじめ決めて頂くことで通いやすく続けやすくなります。

一般的なフィットネスクラブのように「週2～3回通ってください」ということはありません。Well Meでは、週1回から無理なく継続できるプログラムをご用意しています。自宅でのトレーニングや食事方法もご指導することと、オンラインでのサポート（料金別途）によりご自宅での運動なども組み合わせながら、継続しやすい運動習慣づくりをサポートします。

1回50分間のプログラムで必要な体力要素が効率的に詰め込まれています。普段運動する時間がなかなかとれない、長時間の運動が苦手な方にも効果的なプログラムです。
日常生活で必要となる身体の動きを考え、 ストレッチ・バランス・筋力トレーニング・セルフケアを 組み合わせたプログラムを提供しています。

お客さまの日常生活を快適にするための必要な要素のみに絞り込まれたプログラムです